♪ cocorotte な毎日 ♪

「こころってなぁに?」と問いかける毎日。cocorotte(こころって)濱田アキのブログです。

ダイエットは引き算の考え方で。

1日の終わりに
踏台昇降運動とヨガを取り入れるようになると、
もう、私には空き時間はなくなってしまった。。。

不器用だなぁ。

スキマ時間が見つけられない。

スキマ時間は「ボケ〜」としていたいことが多いので、
それは、私にとって「スキマ時間」ではないのだ。

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何かを習慣付けしたい時、
足し算ではなく、引き算の考え方が良いようです。

「早起きして○○しよう」
は、私にとって足し算。

「テレビ観る時間を運動に充てよう」
は、私にとって引き算。

で、で、
「ボケ 〜とする時間を○○に充てよう」
は、自分にとって足し算だと気づいたのはここ最近。